RODIČOVSKÁ SEBEPÉČE
čt 14.5. v 16:00 | hlídání dětí zajištěno| vstupné 120 Kč | REZERVACE
Dopřejte si čas, který změní způsob, jak o sobě přemýšlíte. Vaše dítě to pozná. Vy to pocítíte.
Být rodičem malého dítěte je nádherné… a zároveň náročné. V kolotoči uspávání, práce, domácnosti a nekonečných potřeb druhých se snadno ztratí ten nejdůležitější člověk – vy. Tento workshop vám pomůže znovu najít prostor pro sebe, aniž byste museli „utéct na víkend do hor“.
Společně objevíme jednoduché, realistické způsoby, jak pečovat o svou psychickou i fyzickou pohodu, i když máte na sebe jen pár minut denně. Naučíte se pracovat s únavou, přetížením a emocemi, které rodičovství přináší. Odnesete si konkrétní techniky, malé rituály a inspiraci, jak doma vytvářet atmosféru, kde je v pořádku být nedokonalý rodič – a přesto (nebo právě proto) skvělý.
Co vás čeká:
• jak si najít čas pro sebe i v nabitém dni
• práce s únavou a přetížením
• zvládání emocí v rodičovství
• jednoduché techniky pro zklidnění a doplnění energie
• malé každodenní rituály pro větší pohodu
• inspirace, jak doma vytvořit podporující prostředí
Co si odnesete:
• konkrétní tipy využitelné hned v praxi
• větší klid a nadhled
• pocit, že „stačí být dost dobrý rodič“
Lektorka Mgr. Lucie Kubínová, psychoterapeutka pro děti i dospělé