JAK ZVLÁDNOUT VZTEK
st 27.5. v 16:00 | hlídání dětí zajištěno | vstupné 120 Kč | REZERVACE
Jak pracovat s vlastním vztekem
Vztek. Podráždění. Výbuchy. Pocit, že už toho je moc…
Emoce jsou součástí každého z nás — ale málokdo nás naučil, co s nimi dělat.
Vztek. Podráždění. Výbuchy. Pocit, že už toho je moc…
Emoce jsou součástí každého z nás — ale málokdo nás naučil, co s nimi dělat.
Zveme vás na workshop, kde se společně podíváme na to, co se skrývá pod vztekem, proč někdy reagujeme automaticky a jak můžeme své emoce zvládat s větším klidem a respektem k sobě i druhým. 
Čeká vás bezpečný prostor, praktické techniky, práce s tělem, dechová cvičení, modelové situace i možnost sdílení vlastní zkušenosti.
Nebudeme vztek potlačovat ani hodnotit — naučíme se mu lépe rozumět.
Nebudeme vztek potlačovat ani hodnotit — naučíme se mu lépe rozumět.
Na workshopu se dozvíte:
jak rozpoznat své spouštěče
co se děje v těle při vzteku
jak se zklidnit dříve, než emoce převezmou kontrolu
jak reagovat jinak než automaticky
jak zdravě vyjadřovat své potřeby a hranice
jak rozpoznat své spouštěče co se děje v těle při vzteku jak se zklidnit dříve, než emoce převezmou kontrolu jak reagovat jinak než automaticky jak zdravě vyjadřovat své potřeby a hraniceWorkshop je určen pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svým emocím a najít funkčnější způsoby, jak s nimi pracovat.
Přijďte zjistit, že i vztek může být důležitou zprávou — ne jen problémem.Mgr. Jitka Chalupníková, terapeutka (pracuje v Centru psychologické podpory, z.s. ve Vrchlabí a člen Dušedílny, z.s.)